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一杯顶 1000g 鸡蛋！流感咳嗽拜拜，免疫力猛涨家东谈主们，本年这伤风咳嗽的波浪可太猛了！走哪儿齐能听到有东谈主在咳咳咳，不少东谈主被流感缠上，高烧不退，脑袋疼得像要炸开，晚上咳得根底没法睡。还有更糟心的，一家东谈主一个接一个中招，确实是 “病来如山倒，受罪又难过”。我们大东谈主体魄还算硬朗，咬咬牙挺一挺，可能就扛畴昔了。

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聚色但家里老东谈主小孩相悖力差，一朝被传染，确实让东谈主操碎了心。吃药怕有反作用，不吃药又怕病情恶化，眼巴巴看着病拖了好久齐不见好，心里别提多痛楚。在这个流感高发季，提高免疫力确实是重中之重。除了戴口罩、勤洗手这些成例看守，日常养分补充也不成落下，尤其是卵白质，这但是保管我们体魄健康的环节养分素。

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卵白质不仅给我们提供日常行径所需的能量，还参与体魄细胞的诞生和更新。就像给屋子如期创新一样，让我们的体魄时刻保捏最好景象。何况，它还是免疫系统的坚实后援，如若把东谈主体比作一座坚固的城堡，那卵白质即是城墙和堡垒，叛逆着外界病毒和细菌的入侵。一朝卵白质枯竭，小则感到混身乏力、干啥齐提不尽力，大则体魄相悖力着落，各式病菌污水摸鱼，严重恐吓我们的健康。

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说到这儿，真实迷奸必须给人人共享我最近挖到的矿藏 —— 燕窝杏仁七白饮。每天早晚来一杯，既能补充满满能量，又能帮我们提高免疫力，几乎是一举两得。何况内部添加了丰富的益生菌，肠胃消化不好的一又友有福了，它能让你的肠胃像上了润滑油一样，顺畅蠕动，消化招揽更得力。这个七白饮的配料那叫一个干净良朋益友，满满的齐是健康食材。

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杏仁，但是冬季养生的 “黄金宝贝”。老一辈常说 “冬吃杏仁似黄金”，这话少许不假。杏仁富含多种矿物资和维生素，尤其是特有的 B 族和 C 族维生素，在干燥的冬天，几乎是皮肤的 “救星”。它能让你的皮肤水润有明后，就像给肌肤敷了一层自然的面膜。如若把杏辞谢莲子沿途煮粥，那养分重叠，服从翻倍，莲子的养分也能被更好地引发出来。

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百合，亦然冬季养生的必备食材。过了冬天，样式干燥，容易上火。这技巧多吃百合，既能去燥生阳，又能让东谈主心神安宁。《本草摘要》中就纪录，百合有润肺止咳、清快慰神的功效。如若你正常嗅觉口干舌燥，皮肤干得像沙漠，那百合十足是你的不二之选。

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莲子，夏天赏莲花，冬天吃莲子，这是老先人流传下来的养生聪慧。莲子通常能去燥生阳，让东谈主豪情安心。非常是晚上睡觉不矫捷，番来覆去像烙饼的一又友，多吃莲子，说不定能一觉睡到大天亮。

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淮山药，但是养生界的 “明星食材”。俗语说 “冬季常吃山药白，一年冷静祸不来”，在《本草摘要》里，它被敬称为 “忠良之食”。淮山药的养分丰富得超乎思象，含钙量是牛奶的 6 倍，含铁量是红枣的 20 倍。传奇杨贵妃肤若凝脂，常吃淮山药即是她的养颜窍门之一。

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茯苓，也阻截小觑。有句养生口诀叫 “少吃鸡鸭少吃糖，多吃茯苓和粗粮”。尤其是寝息不好的一又友，多吃茯苓准没错。古代的翼振云霄，像慈禧和乾隆，冬天就可爱用杏仁、茯苓，搭配淮山药、莲子、百合、芡实、葛根这七种白色食材，磨成粉制成杏仁七白饮。在那时，这但是令嫒难求的养生秘方，有 “一碗七白饮，胜过万两金” 的好意思誉。

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现时我们可太运道了，无谓大费周章我方研磨，径直就能买到这款升级后的燕窝杏仁七白饮。除了古方中的经典食材，还非常添加了止境的燕窝，口感丝滑甘醇，带着浅浅的奶香味，每一口齐是满满的享受。

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早上用滚水冲两勺，粗略加到汤里沿途喝，香气四溢，养分丰富，老东谈主小孩齐爱喝。喝上一口，从舌尖暖到心窝，混身齐充满了力量，通盘这个词冬天齐不再冰寒。 本站仅提供存储奇迹，通盘本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。

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