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保举汤谱西瓜影院网址

鲜莲罗汉果猪骨汤

主邀功效：清暑健脾、养快慰神、利咽生津。

保举东说念主群：相通授课用嗓、加班熬夜的厚实们。

材料：极新莲叶1块，极新莲子100g，干莲须10g，极新莲藕约500g，罗汉果一小块，猪扇骨500g（3东说念主量）。

制作才智：极新莲叶洗净，剪开3-4小片。极新莲子洗净，若不喜莲心之苦味或无失眠者可去莲心。干莲须洗净。极新莲藕洗净去皮，切成块，用极少的盐腌半小时，再用水冲洗干净。猪扇骨洗净斩块焯水备用。罗汉果掰一小块出来。把统共材料放入汤煲中，加入净水约2000ml，大火煮沸后转小火煮1-1.5小时，加盐调味即可。

汤品点评：莲叶清暑利湿西瓜影院网址，9月仍然昭节高照，暑热未去，一碗荷叶汤就特地符合。莲子是健脾佳品，素有“脾果”之称，脾虚者用之合适，即使脾不虚，也可当为平补之食材。莲子心味苦，用于养快慰神后果较好，若无失眠困扰，则可去之以使口味更佳。莲须固肾涩精，与莲子同用脾肾双补。极新莲藕生用则清，熟用则补，用盐腌过，口感更粉。因为厚实们夙昔授课，咽喉相通会不适，罗汉果利咽生津，滋味比放蜜枣还好喝。

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