西瓜影音在线高血压东谈主群应该怎么吃？——以食养身（高血压篇）

发布日期：2024-09-24 04:28 点击次数：128

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高血压东谈主群应该怎么吃？《成东谈主高血压食养指南（2023年版）》告诉你：西瓜影音在线

一、谷类、薯类王人要粗细搭配；

二、蔬菜生果种类要丰富；

三、合适补充卵白质；

四、可合适采选富含钙、镁食品；西瓜影音在线

五、清淡饮食；

六、减少糖、盐及含钠调味品摄入；

七、不饮用含糖饮料；

八、保举食用原味坚果；

九、戒烟限酒。

遵医嘱进行糊口样式干预，坚捏长久调治，自我处置。证实本人健康景况采选适应的膳食形状，智力逐渐改善自我健康景况。